¿ Que es el body fitness y que beneficios nos aporta ?

Los resultados son rápidos y visibles en poco tiempo: la figura se estiliza, se
refuerzan los grupos musculares y se reduce el volumen de grasa corporal.
Además, la sencillez y simplicidad de los movimientos hace del Body Fitness una
clase muy accesible para todo aquél que desee realizar deporte sin tener que
seguir complicadas coreografías ni sufrir con posturas que requieran un proceso
de aprendizaje largo.

 

Bebeficios:





  • La parte aeróbica de su estructura hace del Body Fitness un
    deporte ideal para quemar calorías y reducir la grasa acumulada. Practicándolo
    entre 2 y 3 días a la semana se consigue estilizar la figura y reducir la grasa
    acumulada en nuestro cuerpo.
  • Los músculos se tonifican, se refuerzan las articulaciones
    y se mejora la resistencia física.
  • Mejora la postura de la espalda y la actitud corporal en
    nuestra vida diaria.
  • Es un deporte muy recomendado para las personas que sufren
    Osteoporosis puesto que con su práctica se aumenta la densidad ósea y se
    previenen las lesiones.
  • Es un deporte perfecto para desconectar, divertirse y al
    ser una clase grupal, estimula la interacción social.