¿Que es y sus beneficios?

Es una gimnasia suave de bajo impacto articular, controlada en todo momento por un monitor. En ella trabajaremos toda la movilidad de nuestras articulaciones a traves de moviemientos sencillos y de falcil realización.

 

Los beneficios de realizar ejercicios físicos en la tercera edad

  • Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Disminuye de la depresión, el stress y la ansiedad.
  • Mejora los reflejos y el equilibrio ayudando a evitar caídas y golpes.
  • Incrementa la flexibilidad  y la movilidad articular ayudando a prevenir enfermedades como la artrosis, artritis y fracturas.
  • Mantiene el peso corporal.
  • Fortalece los músculos.
  • Mejora la interacción social.
  • Mejora la calidad de vida de la persona.
  • Aumenta la independencia.