¿ Que es el pilates y que beneficios nos aporta ?

El Método Pilates, conocido método de entrenamiento y gimnasia, es al mismo tiempo un conjunto de ejercicios y una filosofía que apuesta por la concentración mental para controlar los movimientos, la energía y la fuerza corporal.

Utilizamos el Método Pilates como forma de entrenamiento personal, sobre todo, con el principal objetivo de evitar trastornos y dolencias, tanto las lesiones de espalda como los problemas cervicales, de caderas...

La práctica del Método Pilates proporciona grandes beneficios a la salud, tanto física como mental, ya que mejora esencialmente la flexibilidad y agilidad de los músculos y articulaciones.

 

Pilates Fusion es la fusion en una coreografia de modalides como el yoga, tai chi pero conservando la base del pilates. Animate a probar, te enganchara...